脱发频发,男性该如何防护

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  不止女性在乎自己的头发健康,就连男性也也越来越重视发型的重要性,然而男性却是脱发的高发人群,尤其是一些20到40岁的那些脱发情况是更为严重。脱发的出现虽然说对于健康没有什么太大的影响,但是所带来的心理问题却是很多的。

 

  男性出现脱发是何原因呢?

  爱吃肉:上一辈人的经济条件普遍不好,逢年过节才能够吃上肉。现代人却几乎顿顿有肉,加上一些年轻男性还喜欢呼朋结伴,大量的饮酒。这些都是很容易会导致脂肪代谢紊乱,当体内大量的产生胆固醇的时候,就极易诱发脂溢性脱发。

  爱熬夜:现代人生活节奏都较快、竞争激烈,年轻人也多习惯晚睡,熬夜看球赛或打游戏,都是会引起内分泌失调,体内大量的分泌雄性激素,令头部油脂分泌持续的增多。油脂当中所含有的不饱和脂肪酸是会破坏毛囊,导致毛囊渐进性萎缩,头发容易拔出或是脱落。

  爱美发:烫发、染发已经不再是女性的专利,年轻的男性也会光顾理发店,通过烫、染、吹头发来追求时尚。而高温、化学药剂是会伤害头发的,造成损害、脱落,在未来的2~20年里会出现脱发。

 

  男性如何打好头发“保卫战”?

  一、饮食清淡 少油腻

  过多进食油腻食物会导致身体的油脂平衡遭到破坏,使头皮油脂分泌的过多,破坏毛囊,造成脱发。所以可以多食蔬菜、谷物以及水果,另外何首乌、黑芝麻、猪肝、核桃等富含维生素B6以及蛋白质的食物,能够强健发质,补充头发营养,缓解脱发问题。

  二、勤洗头 多按摩头皮

  头发清洁问题需要引起重视,保持一定洗头频率,间隔2-5天洗一次头,在洗发时需要边搓边按摩,既能够保持头皮清洁,又能够使头皮活血。另外,在睡觉前,将手指插入到脱发根部,使用指腹来按摩头皮。

  三、拒绝熬夜 学会减压

  肝肾功能受损就会导致头发营养提供不足,从而会出现脱发症状。如果经常熬夜就会令肾脏无法得到充足休息,导致脱发,建议男性在晚上11点之前睡觉,不熬夜加班,工作压力大的时候,可以散步、跑步、打球来放松自己。

  温馨提醒:当发现自己存在脱发状况时,就应该要提高警惕,积极的寻求脱发的病因,在专业医生的指导下抓紧采取治疗。对于脱发如果还有什么疑问,可以与皮肤科的在线医生进行交流,由医生来详细解答。