如何预防脱发呢?可以这样做

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  如今,大家对于外貌形象也是越来越看重,尤其是对于头发的健美是越来越关注。而如果这个时候出现了脱发状况,那么将会影响到个人形象,甚至还会妨碍到正常的生活、工作,所以更需要做好脱发的预防工作。那么脱发要如何进行防护呢?来听听皮肤医生的专业解答吧。

 

  脱发具体指什么呢?

  脱发指的是头发脱落的现象,正常脱落的头发是处于退行期以及休止期的毛发,由于进入到退行期以及新进入生长期的毛发不断处于动态的平衡,所以能够很好的维持正常数量的头发。而病理性脱发则指的是头发异常或者是过度的脱落,出现这种状况,那就需要及时的进行治疗了。

 

  那么,如何预防脱发情况?预防脱发方法都有:

  首先,需要多吃一些含丰富蛋白质的食物。每天要摄取足量的蛋白质,而蛋白质是头发的助长剂。优良蛋白质包括新鲜鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些含有蛋白质的食物,经过胃肠消化吸收,能形成各种氨基酸,进入到血液之后,由头发根部的毛乳头进行吸收,并合成为角蛋白,再经过角质化后,就是我们的头发。

  然后,需要多吃一些含有维生素类的食物。头发脱落以及头皮屑出现是维生素a缺乏的常见症状。而胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜当中就含有较多的维生素a,所以大家平时可以多多食用。

  最后,多吃些含有微量元素的食物。微量元素当中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着很重要的作用。铜的缺乏会造成头发的颜色变淡。而铁在保证运送至头发的血液的含氧量上起着重要的作用。绿色蔬菜食物当中富含碱性无机盐(包括了钙、镁、钠、钾等),能够很好的中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质从而排出体外。

  预防脱发除了上面通过食物方式来进行预防外,还可通过日常护理,比如说每日早、中、晚梳头10次、勤洗发、在平时还需要拥有充足的睡眠等。

  温馨提醒:如果已经出现脱发症状,仅仅依靠平时的防护是没用的,还需要接受科学的诊治,只有护理跟治疗相结合,才能真正的维护头发的健康。如果对于脱发还有什么疑问,可以与皮肤科的在线医生进行交流,由医生来详细的解答。